Insônia na Menopausa: Dicas e Remédios Naturais
A menopausa traz diversas mudanças no corpo da mulher, e a insônia é um dos sintomas mais comuns e incômodos. A queda dos hormônios que regulam o ciclo do sono pode fazer com que noites tranquilas se tornem raras, afetando o bem-estar e a saúde. No entanto, há muitas maneiras de combater a insônia com remédios naturais e mudanças de estilo de vida, sem a necessidade imediata de medicamentos. Este artigo vai guiá-la por algumas das melhores estratégias para melhorar a qualidade do sono durante Leia mais→